молочное мороженое
Средний ГИ
ГН 4.2 на типичная мерная ложка (30 г) · ГН 14 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокое содержание добавленного сахара
У молочное мороженое гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная мерная ложка (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Обеспечивает значительно больше белка и клетчатки, при этом радикально снижая гликемическую нагрузку по сравнению с мороженым.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - ГН 11 на 100 г Содержит натуральную сладость и клетчатку из цельных фруктов без добавления рафинированного сахара.
Банановое мороженое - ГН 1 на 100 г Заменяет молочный жир и сахар полезными мононенасыщенными жирами и клетчаткой, что приводит к гораздо более стабильному уровню сахара в крови.
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
молочное мороженое — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 207 kcal |
| Углеводы | 24 g |
| Сахара (всего) | 21 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Отсутствие пищевых волокон
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс молочное мороженое?
У молочное мороженое гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная мерная ложка (30 г) имеет гликемическую нагрузку 4.2; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли молочное мороженое для людей с инсулинорезистентностью?
У молочное мороженое средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Как молочное мороженое влияет на уровень сахара в крови?
молочное мороженое имеет гликемическую нагрузку 14 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте молочное мороженое в приложении Logi с вашей порцией.
