Шашлык из мяса и овощей
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Возможное содержание скрытых нитратов в переработанном мясе
У Шашлык из мяса и овощей гликемический индекс 20 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шашлык из мяса и овощей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 15 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник высококачественного белка
- Естественным образом увлажняет и содержит мало калорий
- Возможное содержание скрытых нитратов в переработанном мясе
- Переменное качество источников овощей
- Высокое содержание натрия в предварительно замаринованных версиях
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шашлык из мяса и овощей?
У Шашлык из мяса и овощей гликемический индекс 20 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Шашлык из мяса и овощей для людей с инсулинорезистентностью?
Шашлык из мяса и овощей имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Шашлык из мяса и овощей влияет на уровень сахара в крови?
Шашлык из мяса и овощей имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Шашлык из мяса и овощей в приложении Logi с вашей порцией.
