Пшеничная маца
Высокий ГИ
ГН 56 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У Пшеничная маца гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна имеют значительно более низкий ГИ (10) и ГН (2), что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с пшеничной мацой.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Крекеры из миндальной муки имеют гораздо более низкую гликемическую нагрузку (8 по сравнению с 56), что делает их гораздо лучшим выбором для контроля уровня инсулина.
крекеры из миндальной муки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пшеничная маца — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Источник сложных углеводов
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Умеренная степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничная маца?
У Пшеничная маца гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 56 на 100 г.
Подходит ли Пшеничная маца для людей с инсулинорезистентностью?
У Пшеничная маца высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как Пшеничная маца влияет на уровень сахара в крови?
Пшеничная маца имеет гликемическую нагрузку 56 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пшеничная маца в приложении Logi с вашей порцией.
