Маскарпоне
Гликемический индекс ещё не измерен
- Очень низкое содержание углеводов
- Чрезвычайно высокое содержание насыщенных жиров
У Маскарпоне ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 4.8 г углеводов на 100 г.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Козий йогурт 0%ГН 1.5 на 100 г Он обеспечивает гораздо более высокое соотношение белка к калориям, что лучше способствует насыщению и стабилизации уровня сахара в крови.
- ГН 1 на 100 г Он содержит значительно больше белка и кальция на порцию, при этом в нем гораздо меньше калорий из насыщенных жиров.
Низкожирный рикотта - ГН 1 на 100 г Это высокобелковая и низкожировая альтернатива, которая лучше поддерживает поддержание мышечной массы и метаболическое здоровье, чем жирные сливочные продукты.
Кварковый сыр
Формы Маскарпоне
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Маскарпоне — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 столовая ложка | 14 g |
| 1 serving | 30 g |
| 1 чашка | 225 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 435 kcal |
| Углеводы | 4.8 g |
| Сахара (всего) | 4.1 g |
| Природные | 4.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 45 g |
| Насыщенные | 29 g |
| Ненасыщенные | 16 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкое содержание углеводов
- Минимальный уровень обработки
- Чрезвычайно высокое содержание насыщенных жиров
- Очень низкая плотность белка
- Отсутствуют необходимые питательные вещества и клетчатка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Маскарпоне?
Гликемический индекс Маскарпоне ещё не измерен. Содержит 4.8 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Маскарпоне для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Маскарпоне не измерен. При 4.8 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма Маскарпоне имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Маскарпоне в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Сыр маскарпоне с сырой миндальной пастой и корицей (1 на 100 г).
Проверьте Маскарпоне в приложении Logi с вашей порцией.
