кленовый сироп
Низкий ГИ
ГН 114 на чашка (315 г) · ГН 36.2 на 100 г
- Низкая степень обработки
- Высокая гликемическая нагрузка
У кленовый сироп гликемический индекс 54 (Низкий). Одна чашка (315 г) добавляет гликемическую нагрузку 114.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169661 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает профиль сладости, похожий на кленовый сироп, но с ГИ 0 и ГН 0, что предотвращает скачки сахара в крови.
Алулоза - Сироп яконаГН 3 на 100 г Сироп якона обладает натуральной сиропообразной консистенцией со значительно более низким ГИ 10 и ГН 3 по сравнению с кленовым сиропом.
- нет ГИ Экстракт плодов монаха — это некалорийный подсластитель, который исключает высокий ГН 67, содержащийся в кленовом сиропе.
подсластитель из монашеского фрукта - ГН 1 на 100 г Эритрит — это сахарный спирт с пренебрежимо малым ГИ 1, что делает его гораздо более стабильной альтернативой для контроля уровня сахара в крови.
Эритритол
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кленовый сироп — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 20 g | 7.2 |
| 1 чашка | 315 g | 114 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 260 kcal |
| Углеводы | 67 g |
| Сахара (всего) | 60 g |
| Природные | 60 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 12 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая степень обработки
- Содержит следовые количества минералов
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание простых сахаров
- Не содержит клетчатки и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: кленовый сироп
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кленовый сироп?
У кленовый сироп гликемический индекс 54 (Низкий). Одна чашка (315 г) имеет гликемическую нагрузку 114; на 100 г гликемическая нагрузка 36.2.
Подходит ли кленовый сироп для людей с инсулинорезистентностью?
кленовый сироп имеет низкий гликемический индекс (54), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как кленовый сироп влияет на уровень сахара в крови?
кленовый сироп имеет гликемическую нагрузку 36.2 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кленовый сироп в приложении Logi с вашей порцией.
