Конжак
Высокий ГИ
ГН 65 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
У Конжак гликемический индекс 80 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Обеспечивает организм полезными жирами, белком и необходимыми питательными веществами, что делает его более полноценной основой для выпечки.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г Предлагает лучший баланс клетчатки, белка и полезных жиров по сравнению с практически нулевой питательной ценностью муки коньяку.
Кокосовая мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Конжак — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 82 g |
| Сахара (всего) | 65 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 65 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Без холестерина
- Высокое содержание добавленного сахара
- Очень высокий гликемический индекс
- Не содержит клетчатки и белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Конжак?
У Конжак гликемический индекс 80 (Высокий) и гликемическая нагрузка 65 на 100 г.
Подходит ли Конжак для людей с инсулинорезистентностью?
У Конжак высокий гликемический индекс (80) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как Конжак влияет на уровень сахара в крови?
Конжак имеет гликемическую нагрузку 65 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Конжак в приложении Logi с вашей порцией.
