Обезжиренная сметана
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 2 на 100 г
- Меньше жира, чем в обычной сметане
- Умеренная обработка
У Обезжиренная сметана гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Сметана (27). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 27 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Сметана
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обезжиренная сметана — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 9 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Меньше жира, чем в обычной сметане
- Источник белка и кальция
- Умеренная обработка
- Содержит насыщенные жиры
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обезжиренная сметана?
У Обезжиренная сметана гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Обезжиренная сметана для людей с инсулинорезистентностью?
Обезжиренная сметана имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сметана имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сметана в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Безлактозная сметана (1 на 100 г).
Проверьте Обезжиренная сметана в приложении Logi с вашей порцией.
