Кулфи
Средний ГИ
ГН 20.4 на типичная штука (120 г) · ГН 17 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание добавленного сахара
У Кулфи гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 20.4.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Этот мусс обладает насыщенной кремовой текстурой, похожей на кульфи, но с гораздо более низким гликемическим показателем (1 против 17), что минимизирует влияние на уровень сахара в крови.
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха - ГН 4 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао — это вкусное и полезное лакомство с низким гликемическим показателем (4), которое предотвращает резкий скачок глюкозы, характерный для кульфи.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 2 на 100 г Эта альтернатива дарит освежающий вкус прохладного десерта с гликемическим показателем всего 2, обеспечивая гораздо более стабильный гликемический отклик по сравнению с кульфи с высоким содержанием сахара.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кулфи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 25 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 5.5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Обеспечивает небольшое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кулфи?
У Кулфи гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 20.4; на 100 г гликемическая нагрузка 17.
Подходит ли Кулфи для людей с инсулинорезистентностью?
У Кулфи средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха.
Как Кулфи влияет на уровень сахара в крови?
Кулфи имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Кулфи в приложении Logi с вашей порцией.
