джем-слайс
Высокий ГИ
ГН 45 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У джем-слайс гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 8 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Джем из семян чиа имеет значительно более низкий ГИ (30) и ГН (5), обеспечивая схожий вкусовой профиль при гораздо меньшем влиянии на уровень сахара в крови.
Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара) - ГН 2.7 на 100 г Миндальная паста с корицей — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом (ГИ 15, ГН 2,7), которая содержит полезные жиры и белок для стабилизации уровня глюкозы в крови.
Миндально-коричная паста (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
джем-слайс — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 22 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Высокая гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс джем-слайс?
У джем-слайс гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 45 на 100 г.
Подходит ли джем-слайс для людей с инсулинорезистентностью?
У джем-слайс высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара).
Как джем-слайс влияет на уровень сахара в крови?
джем-слайс имеет гликемическую нагрузку 45 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте джем-слайс в приложении Logi с вашей порцией.
