леденец
Высокий ГИ
ГН 88 на 100 г
- без жира
- чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
У леденец гликемический индекс 90 (Высокий).
Обновлено 28 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает схожее сладкое удовольствие со значительно более низким ГИ (20 против 90) и ГН (4 против 88), предотвращая резкие скачки сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3 на 100 г Малина предлагает натуральную, богатую клетчаткой сладость с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГИ 25, ГН 3) по сравнению с концентрированным сахаром в леденцах.
Свежие целые малины - обжаренная миндальная крошкаГН 2.9 на 100 г Обжаренные кусочки миндаля — это хрустящий и сытный перекус с минимальной гликемической нагрузкой 2,85.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
леденец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 98 g |
| Сахара (всего) | 98 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 98 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- без жира
- без холестерина
- чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
- ультра-обработанный продукт
- очень высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс леденец?
У леденец гликемический индекс 90 (Высокий) и гликемическая нагрузка 88 на 100 г.
Подходит ли леденец для людей с инсулинорезистентностью?
У леденец высокий гликемический индекс (90) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как леденец влияет на уровень сахара в крови?
леденец имеет гликемическую нагрузку 88 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте леденец в приложении Logi с вашей порцией.
