Крупные зерна с изюмом, финиками и пеканом
Средний ГИ
ГН 75 на типичная чашка (150 г) · ГН 50 на 100 г
- Содержит цельнозерновые
- Умеренное добавление сахара
У Крупные зерна с изюмом, финиками и пеканом гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 75.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно меньшее гликемическое воздействие (ГИ 20, ГН 1) по сравнению с хлопьями, что способствует более стабильному уровню сахара в крови.
Смесь несладкого греческого йогурта и молотого льняного семени - ГН 27 на 100 г Мюсли без сахара обеспечивают схожие ощущения от завтрака при более низком ГИ (45) и ГН (27), чем исходные хлопья.
Мюсли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Крупные зерна с изюмом, финиками и пеканом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 77 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 12 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит цельнозерновые
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренное добавление сахара
- Обработанные ингредиенты
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Крупные зерна с изюмом, финиками и пеканом?
У Крупные зерна с изюмом, финиками и пеканом гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 75; на 100 г гликемическая нагрузка 50.
Подходит ли Крупные зерна с изюмом, финиками и пеканом для людей с инсулинорезистентностью?
У Крупные зерна с изюмом, финиками и пеканом средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Смесь несладкого греческого йогурта и молотого льняного семени.
Как Крупные зерна с изюмом, финиками и пеканом влияет на уровень сахара в крови?
Крупные зерна с изюмом, финиками и пеканом имеет гликемическую нагрузку 50 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Крупные зерна с изюмом, финиками и пеканом в приложении Logi с вашей порцией.
