гранола кластеры
Средний ГИ
ГН 39 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокое содержание добавленного сахара
У гранола кластеры гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Это богатая белком и клетчаткой альтернатива со значительно более низким гликемическим показателем (2 против 39), что предотвращает скачки сахара в крови.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - Домашняя гранолаГН 2 на 100 г Это обеспечивает хрустящую текстуру, похожую на гранолу, но использование миндальной муки позволяет значительно снизить гликемический показатель с 39 до 2.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
гранола кластеры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 25 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Обеспечивает некоторое количество белка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренно высокая гликемическая нагрузка
- Обработано с добавлением масел и подсластителей
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс гранола кластеры?
У гранола кластеры гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 39 на 100 г.
Подходит ли гранола кластеры для людей с инсулинорезистентностью?
У гранола кластеры средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Как гранола кластеры влияет на уровень сахара в крови?
гранола кластеры имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте гранола кластеры в приложении Logi с вашей порцией.
