клейкий рис
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
клейкий рис имеет гликемический индекс 87, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 18 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, клейкий рис занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
клейкий рис может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 3/10
Почему такая оценка?
- ✓ низкое содержание жира
- ✓ очень низкое содержание натрия
- ✓ без добавленных сахаров
- ✗ высокая гликемическая нагрузка
- ✗ очень высокий гликемический индекс
- ✗ низкое содержание клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 97 kcal |
| Углеводы | 21.1g |
| Сахара (всего) | 0.1g |
| Природные | 0.1g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0.9g |
| Растворимая | 0.3g |
| Нерастворимая | 0.6g |
| Белки | 2g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.05g |
| Ненасыщенные | 0.1g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс клейкий рис?
клейкий рис имеет гликемический индекс 87, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 18 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли клейкий рис для людей с инсулинорезистентностью?
клейкий рис имеет высокий гликемический индекс (87). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как клейкий рис влияет на уровень сахара в крови?
клейкий рис имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →