клейкий рис
Высокий ГИ
ГН 27 на типичная чашка (150 г) · ГН 18 на 100 г
- низкое содержание жира
- высокая гликемическая нагрузка
У клейкий рис гликемический индекс 87 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 27.
Обновлено 20 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
клейкий рис — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 97 kcal |
| Углеводы | 21.1 g |
| Сахара (всего) | 0.1 g |
| Природные | 0.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.9 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.6 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- очень низкое содержание натрия
- без добавленных сахаров
- высокая гликемическая нагрузка
- очень высокий гликемический индекс
- низкое содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс клейкий рис?
У клейкий рис гликемический индекс 87 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 27; на 100 г гликемическая нагрузка 18.
Подходит ли клейкий рис для людей с инсулинорезистентностью?
У клейкий рис высокий гликемический индекс (87) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Варёная киноа.
Как клейкий рис влияет на уровень сахара в крови?
клейкий рис имеет гликемическую нагрузку 18 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте клейкий рис в приложении Logi с вашей порцией.
