лосось на гриле
Средний ГИ
ГН 15.6 на типичная штука (120 г) · ГН 13 на 100 г
- источник полноценного белка
- умеренная гликемическая нагрузка
У лосось на гриле гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 15.6.
Обновлено 9 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
лосось на гриле — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- источник полноценного белка
- низкое содержание насыщенных жиров
- низкий уровень обработки
- умеренная гликемическая нагрузка
- относительно высокий гликемический индекс
- довольно высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс лосось на гриле?
У лосось на гриле гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 15.6; на 100 г гликемическая нагрузка 13.
Подходит ли лосось на гриле для людей с инсулинорезистентностью?
У лосось на гриле средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Ролл с лососем и свежими овощами.
Как лосось на гриле влияет на уровень сахара в крови?
лосось на гриле имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте лосось на гриле в приложении Logi с вашей порцией.
