Мини-злаки с глазурью
Средний ГИ
ГН 60 на типичная штука (120 г) · ГН 50 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У Мини-злаки с глазурью гликемический индекс 60, ниже, чем у обычного Базовые хлопья (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 60.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 27 на 100 г Мюсли без сахара имеют гораздо более низкий гликемический индекс (45 против 60) и гликемическую нагрузку, что уменьшает резкий скачок сахара в крови, характерный для глазированных хлопьев.
Мюсли - ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемический эффект (ГН 1 против 50) и добавляет белки и полезные жиры для стабилизации уровня сахара в крови.
Смесь несладкого греческого йогурта и молотого льняного семени
Формы Базовые хлопья
- GI 75 · ГН 64 на 100 г
Базовые хлопья - GI 35 · ГН 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталина Кранч без сахара - GI 38 · ГН 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозерновые хлопья - GI 33 · ГН 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригинальные хлопья - GI 60 · ГН 33 на 100 г high protein
Зерновые с высоким содержанием белка - GI 50 · ГН 34 на 100 г mixed 7
смесь из 7 злаков - GI 55 · ГН 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья - +26 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мини-злаки с глазурью — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 83 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 16 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Основа из цельного зерна
- Высокое содержание добавленного сахара
- Ультра-обработанные
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мини-злаки с глазурью?
У Мини-злаки с глазурью гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 60; на 100 г гликемическая нагрузка 50.
Подходит ли Мини-злаки с глазурью для людей с инсулинорезистентностью?
У Мини-злаки с глазурью средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Мюсли.
Какая форма Базовые хлопья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Базовые хлопья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Каталина Кранч без сахара (16.1 на 100 г).
Проверьте Мини-злаки с глазурью в приложении Logi с вашей порцией.
