Яичный спред
Гликемический индекс ещё не измерен
- Хороший источник белка
- Низкое содержание клетчатки
У Яичный спред ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 2.5 г углеводов на 100 г.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Авокадо содержит полезные ненасыщенные жиры и клетчатку, которые повышают чувствительность к инсулину.
Шоколадная паста с авокадо (с негликемическим подсластителем) - Намазка из греческого йогурта и яиц с петрушкойГН 1 на 100 г Замена майонеза греческим йогуртом значительно снижает содержание насыщенных жиров и калорий.
- ГН 6 на 100 г Добавление нута увеличивает содержание клетчатки, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови после еды.
паста из нута
Формы Яичный спред
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Яичный спред — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 2.5 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 13 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Низкое содержание клетчатки
- Высокое содержание натрия
- Возможное низкое качество жиров в готовых намазках
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Яичный спред?
Гликемический индекс Яичный спред ещё не измерен. Содержит 2.5 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Яичный спред для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Яичный спред не измерен. При 2.5 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма Яичный спред имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Яичный спред в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Легкая намазка из яйца, овощей и лука (2 на 100 г).
Проверьте Яичный спред в приложении Logi с вашей порцией.
