яичная запеканка
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная ломтик (30 г) · ГН 1 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание натрия
У яичная запеканка гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 26 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яичная запеканка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 170 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит полезные жиры
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Содержит насыщенные жиры
- Могут содержаться обработанные сыры/мясо
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яичная запеканка?
У яичная запеканка гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли яичная запеканка для людей с инсулинорезистентностью?
яичная запеканка имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как яичная запеканка влияет на уровень сахара в крови?
яичная запеканка имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте яичная запеканка в приложении Logi с вашей порцией.
