тесто для досы
Высокий ГИ
ГН 30 на типичная чашка (150 г) · ГН 20 на 100 г
- Ферментировано для улучшения усвояемости
- Умеренно высокий гликемический индекс
У тесто для досы гликемический индекс 72 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 30.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тесто из миндальной мукиГН 3 на 100 г Миндальная мука обеспечивает текстуру и способ использования, схожие с тестом для досы, но со значительно более низким ГИ (15 против 72) и ГН (3 против 20), что приводит к гораздо меньшему влиянию на уровень сахара в крови.
- ГН 4 на 100 г Дал из пророщенных бобов мунг — это традиционная, богатая белком альтернатива, которая обладает гораздо более низкой гликемической нагрузкой (4 против 20) по сравнению со стандартным тестом для досы на основе риса.
Дал из пророщенной мунг фасоли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тесто для досы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Ферментировано для улучшения усвояемости
- Содержит некоторое количество клетчатки и белка
- Умеренно высокий гликемический индекс
- В основном рафинированные углеводы
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тесто для досы?
У тесто для досы гликемический индекс 72 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 30; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли тесто для досы для людей с инсулинорезистентностью?
У тесто для досы высокий гликемический индекс (72) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Тесто из миндальной муки.
Как тесто для досы влияет на уровень сахара в крови?
тесто для досы имеет гликемическую нагрузку 20 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тесто для досы в приложении Logi с вашей порцией.
