Doritos
Высокий ГИ
ГН 49 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание натрия
У Doritos гликемический индекс 80 (Высокий).
Обновлено 12 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает приятный хруст при значительно более низком гликемическом индексе (GL) 1 по сравнению с 49, что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови.
- ГН 2 на 100 г Они представляют собой пикантную хрустящую альтернативу чипсам Doritos с гораздо более низким ГИ 15 и GL 2.
запечённые чипсы из кейла - обжаренная миндальная крошкаГН 2.9 на 100 г Обжаренные кусочки миндаля — это полезный и хрустящий вариант перекуса с минимальным GL 2,85, что намного лучше, чем высокий гликемический эффект чипсов Doritos.
- ГН 1 на 100 г Тыквенные семечки — это питательный хрустящий перекус с очень низким ГИ 10 и GL 1, что делает их отличным выбором для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Тыквенные семечки в кожуре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Doritos — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 490 kcal |
| Углеводы | 61 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 2.5 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.1 g |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 24 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 21.5 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание натрия
- Ультра-обработанный продукт
- Высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Doritos?
У Doritos гликемический индекс 80 (Высокий) и гликемическая нагрузка 49 на 100 г.
Подходит ли Doritos для людей с инсулинорезистентностью?
У Doritos высокий гликемический индекс (80) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастой.
Как Doritos влияет на уровень сахара в крови?
Doritos имеет гликемическую нагрузку 49 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Doritos в приложении Logi с вашей порцией.
