Булочка на ужин
Высокий ГИ
ГН 46.8 на типичная штука (120 г) · ГН 39 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Булочка на ужин гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 46.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Хлеб из семян льна обладает привычной текстурой и вкусом, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 39 до 14.
Льняной хлеб - ГН 1 на 100 г Лепешки из цветной капусты — это высокоэффективная низкогликемическая альтернатива, которая значительно снижает влияние на уровень сахара в крови по сравнению с традиционной булочкой из злаков.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Булочка на ужин — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокий гликемический индекс
- Добавленные сахара и высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Булочка на ужин?
У Булочка на ужин гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 46.8; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли Булочка на ужин для людей с инсулинорезистентностью?
У Булочка на ужин высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Льняной хлеб.
Как Булочка на ужин влияет на уровень сахара в крови?
Булочка на ужин имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Булочка на ужин в приложении Logi с вашей порцией.
