Эдамаме
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Эдамаме имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Эдамаме занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Эдамаме — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание белка
- ✓ Богат клетчаткой
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Содержит добавленные ароматизаторы
- ✗ Обработанный снек
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 28g |
| Сахара (всего) | 4g |
| Природные | 3.0g |
| Добавленные | 1g |
| Клетчатка | 18g |
| Растворимая | 5.4g |
| Нерастворимая | 12.6g |
| Белки | 40g |
| Жиры | 14g |
| Насыщенные | 2g |
| Ненасыщенные | 11g |
| Натрий | 900mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Эдамаме?
Эдамаме имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Эдамаме для людей с инсулинорезистентностью?
Эдамаме имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Эдамаме влияет на уровень сахара в крови?
Эдамаме имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →