Хрустящий рис
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Хрустящий рис имеет гликемический индекс 82, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 71 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Хрустящий рис занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Хрустящий рис может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 2/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкое содержание насыщенных жиров
- ✓ Умеренное содержание белка
- ✗ Очень высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Высокий гликемический индекс
- ✗ Низкое содержание клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 87g |
| Сахара (всего) | 8g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 6g |
| Клетчатка | 1g |
| Растворимая | 0.3g |
| Нерастворимая | 0.7g |
| Белки | 7g |
| Жиры | 1g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 0.8g |
| Натрий | 350mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хрустящий рис?
Хрустящий рис имеет гликемический индекс 82, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 71 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Хрустящий рис для людей с инсулинорезистентностью?
Хрустящий рис имеет высокий гликемический индекс (82). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Хрустящий рис влияет на уровень сахара в крови?
Хрустящий рис имеет гликемическую нагрузку 71 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →