Крекеры (Cream crackers)
Высокий ГИ
ГН 60 на типичная штука (120 г) · ГН 50 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Крекеры (Cream crackers) гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 60.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна имеют значительно более низкий ГИ (10) и ГН (2), что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с обычными крекерами.
крекеры из льняного семени - ГН 5 на 100 г Хлебцы на основе семян — это более питательная альтернатива зерновым продуктам с ГИ 25 и ГН 5, которая помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, характерные для обычных крекеров.
Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква) - ГН 8 на 100 г Крекеры из миндальной муки оказывают меньшее гликемическое воздействие (ГИ 35, ГН 8), сохраняя при этом текстуру и способ употребления, схожие с обычными крекерами.
крекеры из миндальной муки - Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Сельдерей с миндальной пастой — отличная закуска с низким гликемическим индексом (ГИ 20, ГН 1), которая содержит полезные жиры и клетчатку, помогая поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Крекеры (Cream crackers) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Рафинированные зерновые продукты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Крекеры (Cream crackers)?
У Крекеры (Cream crackers) гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 60; на 100 г гликемическая нагрузка 50.
Подходит ли Крекеры (Cream crackers) для людей с инсулинорезистентностью?
У Крекеры (Cream crackers) высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как Крекеры (Cream crackers) влияет на уровень сахара в крови?
Крекеры (Cream crackers) имеет гликемическую нагрузку 50 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Крекеры (Cream crackers) в приложении Logi с вашей порцией.
