кукурузный сироп
Высокий ГИ
ГН 223 на чашка (328 г) · ГН 68 на 100 г
- без жиров
- очень высокая гликемическая нагрузка
У кукурузный сироп гликемический индекс 90 (Высокий). Одна чашка (328 г) добавляет гликемическую нагрузку 223.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168836 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает профиль сладости, похожий на кукурузный сироп, но с ГИ 0, предотвращая резкий скачок сахара в крови, связанный с ГИ 90.
Алулоза - Сироп яконаГН 3 на 100 г Сироп якона обладает натуральной сиропообразной консистенцией и значительно снижает гликемическую нагрузку с 68 до 3, что делает его гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
- нет ГИ Экстракт архата — это альтернатива с нулевым гликемическим индексом, которая устраняет огромное гликемическое воздействие кукурузного сиропа, обеспечивая при этом интенсивную сладость.
подсластитель из монашеского фрукта - ГН 1 на 100 г Эритрит — это сахарный спирт, который оказывает незначительное влияние на уровень глюкозы в крови (ГИ 1), что делает его значительно лучшим выбором по сравнению с кукурузным сиропом с высоким гликемическим индексом.
Эритритол
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кукурузный сироп — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 20 g | 13.6 |
| 1 чашка | 328 g | 223 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 286 kcal |
| Углеводы | 76 g |
| Сахара (всего) | 76 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 76 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- без жиров
- без насыщенных жиров
- очень высокая гликемическая нагрузка
- нет клетчатки или белка
- высокое содержание добавленных сахаров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кукурузный сироп?
У кукурузный сироп гликемический индекс 90 (Высокий). Одна чашка (328 г) имеет гликемическую нагрузку 223; на 100 г гликемическая нагрузка 68.
Подходит ли кукурузный сироп для людей с инсулинорезистентностью?
У кукурузный сироп высокий гликемический индекс (90) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Сироп якона.
Как кукурузный сироп влияет на уровень сахара в крови?
кукурузный сироп имеет гликемическую нагрузку 68 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кукурузный сироп в приложении Logi с вашей порцией.
