Хлопья с яблоком и корицей
Высокий ГИ
ГН 61 на 100 г
- Источник пищевых волокон
- Высокая гликемическая нагрузка (61)
У Хлопья с яблоком и корицей гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 36 на 100 г Они имеют значительно более низкий гликемический индекс и содержат сложные углеводы, которые обеспечивают стабильный уровень сахара в крови.
Цельнозерновые овсяные хлопья - ГН 38 на 100 г Они характеризуются более низким гликемическим ответом и более высоким содержанием минералов по сравнению с обработанными хлопьями для завтрака.
Гречневая мука - ГН 1 на 100 г Добавление семян чиа значительно снижает гликемическую нагрузку блюда благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки, которая замедляет всасывание сахаров.
Семена чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлопья с яблоком и корицей — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 82 g |
| Сахара (всего) | 25 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник пищевых волокон
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка (61)
- Высокое содержание добавленного сахара (20 г)
- Высокий гликемический индекс (75)
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлопья с яблоком и корицей?
У Хлопья с яблоком и корицей гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 61 на 100 г.
Подходит ли Хлопья с яблоком и корицей для людей с инсулинорезистентностью?
У Хлопья с яблоком и корицей высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновые овсяные хлопья.
Как Хлопья с яблоком и корицей влияет на уровень сахара в крови?
Хлопья с яблоком и корицей имеет гликемическую нагрузку 61 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Хлопья с яблоком и корицей в приложении Logi с вашей порцией.
