Смесь злаков
Высокий ГИ
ГН 82.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 55 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
У Смесь злаков гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 82.5.
Обновлено 7 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Смесь злаков — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 78 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание добавленного сахара
- Сильно переработано
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Смесь злаков?
У Смесь злаков гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 82.5; на 100 г гликемическая нагрузка 55.
Подходит ли Смесь злаков для людей с инсулинорезистентностью?
У Смесь злаков высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — хлопья киноа.
Как Смесь злаков влияет на уровень сахара в крови?
Смесь злаков имеет гликемическую нагрузку 55 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Смесь злаков в приложении Logi с вашей порцией.
