Углеводы
Высокий ГИ
ГН 100 на 100 г
- Быстрый источник энергии
- Чрезвычайно высокий гликемический индекс и нагрузка
У Углеводы гликемический индекс 100 (Высокий).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Рис из цветной капусты — отличная низкогликемическая замена высокоуглеводным крупам или гарнирам: его гликемическая нагрузка составляет всего 1 по сравнению со 100.
мелко нарезанная цветная капуста - ГН 1 на 100 г Миндальная мука обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови, чем сладости с высоким гликемическим индексом: ее гликемическая нагрузка составляет 1 по сравнению со 100.
Миндальная мука - ГН 1 на 100 г Семена чиа содержат много клетчатки и полезных жиров, которые замедляют пищеварение, значительно снижая гликемический эффект по сравнению с исходным продуктом.
Семена чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Углеводы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 400 kcal |
| Углеводы | 100 g |
| Сахара (всего) | 100 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 100 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 0 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Быстрый источник энергии
- Без жиров
- Чрезвычайно высокий гликемический индекс и нагрузка
- Нет клетчатки или микронутриентов
- Ультра-обработанные, высокое содержание добавленных сахаров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Углеводы?
У Углеводы гликемический индекс 100 (Высокий) и гликемическая нагрузка 100 на 100 г.
Подходит ли Углеводы для людей с инсулинорезистентностью?
У Углеводы высокий гликемический индекс (100) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — мелко нарезанная цветная капуста.
Как Углеводы влияет на уровень сахара в крови?
Углеводы имеет гликемическую нагрузку 100 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Углеводы в приложении Logi с вашей порцией.
