цукаты
Высокий ГИ
ГН 76.8 на типичная штука (120 г) · ГН 64 на 100 г
- Естественно не содержит жиров
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
У цукаты гликемический индекс 80, выше, чем у обычного фрукт (40). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 76.8.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы фрукт
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цукаты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 75 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 65 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Естественно не содержит жиров
- Минимальное содержание насыщенных жиров
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
- Чрезмерное содержание добавленного сахара
- Ничтожно малое содержание белка и клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цукаты?
У цукаты гликемический индекс 80 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 76.8; на 100 г гликемическая нагрузка 64.
Подходит ли цукаты для людей с инсулинорезистентностью?
У цукаты высокий гликемический индекс (80) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — сушеные абрикосы.
Какая форма фрукт имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм фрукт в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Сезонные фрукты (5 на 100 г).
Проверьте цукаты в приложении Logi с вашей порцией.
