Шампиньон
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная штука (120 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание растворимой клетчатки
У Шампиньон гликемический индекс 10, такой же, как у обычного шампиньон (10). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Обновлено 9 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы шампиньон
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шампиньон — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 4.3 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкокалорийный и низкожировой
- Содержит пищевые волокна
- Низкое содержание растворимой клетчатки
- Мало витаминов по сравнению с другими овощами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шампиньон?
У Шампиньон гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Шампиньон для людей с инсулинорезистентностью?
Шампиньон имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма шампиньон имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Шампиньон наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм шампиньон в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Шампиньон в приложении Logi с вашей порцией.
