Шампиньон двуспоровый
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки по сравнению с другими овощами
У Шампиньон двуспоровый гликемический индекс 10, такой же, как у обычного шампиньон (10).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы шампиньон
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шампиньон двуспоровый — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 3.3 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 3.1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Очень низкая калорийность
- Без добавленного сахара
- Низкое содержание клетчатки по сравнению с другими овощами
- Минимальная плотность микронутриентов по сравнению с суперфудами
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шампиньон двуспоровый?
У Шампиньон двуспоровый гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Шампиньон двуспоровый для людей с инсулинорезистентностью?
Шампиньон двуспоровый имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма шампиньон имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Шампиньон двуспоровый наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм шампиньон в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Шампиньон двуспоровый в приложении Logi с вашей порцией.
