панировочная мука
Высокий ГИ
ГН 57 на 100 г
- низкое содержание жира
- высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У панировочная мука гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 7 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.3 на 100 г Миндальная мука имеет значительно более низкий ГИ (5) и ГН (0,81), что делает ее отличной низкогликемической альтернативой для панировки, которая оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Миндальная мука - ГН 26.5 на 100 г Хотя ГИ (45) и ГН (26,51) кокосовой муки выше, чем у миндальной, они все равно представляют собой существенное улучшение по сравнению с обычной мукой для панировки для контроля скачков глюкозы.
Кокосовая мука
Формы панировочная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
панировочная мука — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 364 kcal |
| Углеводы | 76 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- источник энергии
- высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- низкое содержание клетчатки
- сильно рафинированный углевод
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс панировочная мука?
У панировочная мука гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 57 на 100 г.
Подходит ли панировочная мука для людей с инсулинорезистентностью?
У панировочная мука высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Какая форма панировочная мука имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У панировочная мука наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм панировочная мука в этой базе данных (57 на 100 г).
Проверьте панировочная мука в приложении Logi с вашей порцией.
