Стандартная хлебная корка
Высокий ГИ
ГН 11.7 на типичная ломтик (30 г) · ГН 39 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Стандартная хлебная корка гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 11.7.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 39 to 3, providing a much steadier blood sugar response.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 14 на 100 г This offers a more fiber-rich, lower-glycemic alternative (GL 14 vs 39) while maintaining the texture and utility of traditional bread.
Льняной хлеб - ГН 17.1 на 100 г Coconut flour is a high-fiber, low-glycemic option that drastically reduces the glycemic load to 3 per 100g.
Кокосовая мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Стандартная хлебная корка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 2.8 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Является источником белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Умеренно обработанный продукт
- Содержит добавленный натрий и сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Стандартная хлебная корка?
У Стандартная хлебная корка гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 11.7; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли Стандартная хлебная корка для людей с инсулинорезистентностью?
У Стандартная хлебная корка высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — основа для пиццы из цветной капусты.
Как Стандартная хлебная корка влияет на уровень сахара в крови?
Стандартная хлебная корка имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Стандартная хлебная корка в приложении Logi с вашей порцией.
