Булочка с маслом
Высокий ГИ
ГН 46.8 на типичная штука (120 г) · ГН 39 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка (39)
У Булочка с маслом гликемический индекс 75, такой же, как у обычного булочка (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 46.8.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Он обладает значительно более низким гликемическим индексом и более высоким содержанием клетчатки, чем традиционный хлеб с маслом.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 1 на 100 г В нем практически отсутствуют рафинированные углеводы и сахара, что делает его идеальным для контроля инсулинорезистентности.
Миндальная мука - ГН 14 на 100 г Высокое содержание полезных жиров и клетчатки замедляет пищеварение и стабилизирует уровень сахара в крови по сравнению с хлебом на основе пшеницы.
Льняной хлеб
Формы булочка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Булочка с маслом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 12 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка (39)
- Основа из рафинированной муки
- Высокое содержание добавленного сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Булочка с маслом?
У Булочка с маслом гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 46.8; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли Булочка с маслом для людей с инсулинорезистентностью?
У Булочка с маслом высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у булочка (38 на 100 г).
Проверьте Булочка с маслом в приложении Logi с вашей порцией.
