плетенка
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У плетенка гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 21 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- миндальный хлебГН 2 на 100 г Хлеб из миндальной муки имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (2 против 38) и ГИ, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
- ГН 2.1 на 100 г Обжаренные орехи обеспечивают приятный хруст при минимальном гликемическом воздействии (ГН 2,1 против 38) по сравнению с высокогликемической выпечкой.
Измельчённые обжаренные миндаль или пеканы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
плетенка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 10.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Сильно обработанный продукт
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс плетенка?
У плетенка гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли плетенка для людей с инсулинорезистентностью?
У плетенка высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — миндальный хлеб.
Как плетенка влияет на уровень сахара в крови?
плетенка имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте плетенка в приложении Logi с вашей порцией.
