вареное яблоко
Низкий ГИ
ГН 6 на 100 г
- хорошее содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У вареное яблоко гликемический индекс 39, выше, чем у обычного Яблоко (36).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Яблоко
- GI 36 · ГН 5 на 100 г
Яблоко - GI 36 · ГН 5 на 100 г frozen
замороженное яблоко - GI 39 · ГН 5 на 100 г green
Зеленое яблоко - GI 36 · ГН 5 на 100 г sour
кислое яблоко - GI 36 · ГН 5 на 100 г red
Красное яблоко - GI 36 · ГН 5 на 100 г red prince
Красное яблоко Принц - GI 36 · ГН 5 на 100 г with cinnamon
Свежие нарезанные яблоки с корицей - +17 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареное яблоко — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 54 kcal |
| Углеводы | 14.3 g |
| Сахара (всего) | 11.5 g |
| Природные | 11.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- хорошее содержание клетчатки
- низкое содержание жира
- без добавления сахара
- умеренная гликемическая нагрузка
- потеря части витамина С при варке
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареное яблоко?
У вареное яблоко гликемический индекс 39 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли вареное яблоко для людей с инсулинорезистентностью?
вареное яблоко имеет низкий гликемический индекс (39), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Яблоко имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Яблоко в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у замороженное яблоко (5 на 100 г).
Проверьте вареное яблоко в приложении Logi с вашей порцией.
