черно-белое печенье
Высокий ГИ
ГН 53 на 100 г
- Provides quick energy
- High sugar content
У черно-белое печенье гликемический индекс 75 (Высокий).
Обновлено 23 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена обеспечивает значительно более низкую гликемическую нагрузку (2 против 53) и добавляет белок и клетчатку, помогая стабилизировать уровень сахара в крови.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - ГН 8 на 100 г Это гораздо более полезное для уровня сахара в крови лакомство с очень низкой гликемической нагрузкой (8 против 53) благодаря полезным жирам и белку в миндале.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
черно-белое печенье — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 32 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Provides quick energy
- Contains small amount of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс черно-белое печенье?
У черно-белое печенье гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 53 на 100 г.
Подходит ли черно-белое печенье для людей с инсулинорезистентностью?
У черно-белое печенье высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Как черно-белое печенье влияет на уровень сахара в крови?
черно-белое печенье имеет гликемическую нагрузку 53 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте черно-белое печенье в приложении Logi с вашей порцией.
