Ягоды (из концентрата)
Средний ГИ
ГН 17 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У Ягоды (из концентрата) гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Цельная малина имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (3 по сравнению с 17), что оказывает гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови.
Свежие целые малины - ГН 3 на 100 г Добавление греческого йогурта к ежевике обеспечивает организм белком и жирами, что дополнительно помогает сгладить гликемический ответ по сравнению с концентрированными ягодами.
целые ежевики с несладким греческим йогуртом - Домашняя паста из малины и семян чиа со стевией/эритритомГН 3 на 100 г Добавление семян чиа обогащает продукт клетчаткой и полезными жирами, что приводит к очень низкой гликемической нагрузке (3) и более медленному и устойчивому усвоению глюкозы.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ягоды (из концентрата) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 110 kcal |
| Углеводы | 26 g |
| Сахара (всего) | 24 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Содержит антиоксиданты из ягод
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс
- Высокая степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ягоды (из концентрата)?
У Ягоды (из концентрата) гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 17 на 100 г.
Подходит ли Ягоды (из концентрата) для людей с инсулинорезистентностью?
У Ягоды (из концентрата) средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежие целые малины.
Как Ягоды (из концентрата) влияет на уровень сахара в крови?
Ягоды (из концентрата) имеет гликемическую нагрузку 17 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Ягоды (из концентрата) в приложении Logi с вашей порцией.
