претцель
Высокий ГИ
ГН 51 на штука (100 г) · ГН 51 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У претцель гликемический индекс 75 (Высокий). Одна штука (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 51.
Обновлено 14 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 29.3 на 100 г Lower glycemic load, significantly higher fiber, and less processing make it better for blood sugar control.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна - ГН 16 на 100 г Lower glycemic index and more fiber compared to pretzels, which helps stabilize blood sugar.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 25 на 100 г Much lower glycemic impact and higher protein content supports better insulin sensitivity.
Мука из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
претцель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 medium pretzel | 100 g | 51 |
| 1 large pretzel | 200 g | 102 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренное содержание белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокий гликемический индекс
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс претцель?
У претцель гликемический индекс 75 (Высокий). Одна штука (100 г) имеет гликемическую нагрузку 51; на 100 г гликемическая нагрузка 51.
Подходит ли претцель для людей с инсулинорезистентностью?
У претцель высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна.
Как претцель влияет на уровень сахара в крови?
претцель имеет гликемическую нагрузку 51 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте претцель в приложении Logi с вашей порцией.
