багет
Высокий ГИ
ГН 51.6 на типичная штука (120 г) · ГН 43 на 100 г
- Низкое содержание жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У багет гликемический индекс 78 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 51.6.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №172795 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Проращивание повышает биодоступность питательных веществ и снижает гликемический индекс по сравнению с рафинированной пшеничной мукой.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 21 на 100 г Рожь содержит значительно больше клетчатки и имеет более низкий гликемический индекс, что приводит к более медленному и устойчивому повышению уровня глюкозы в крови.
100% ржаной хлеб на закваске - ГН 1 на 100 г Это беззерновой вариант с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием полезных жиров и белка, что делает его идеальным для контроля инсулинорезистентности.
Миндальная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
багет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 550 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жиров
- Низкое содержание сахара
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокий гликемический индекс, вызывающий скачки сахара в крови
- Низкое соотношение клетчатки к углеводам
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс багет?
У багет гликемический индекс 78 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 51.6; на 100 г гликемическая нагрузка 43.
Подходит ли багет для людей с инсулинорезистентностью?
У багет высокий гликемический индекс (78) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Как багет влияет на уровень сахара в крови?
багет имеет гликемическую нагрузку 43 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте багет в приложении Logi с вашей порцией.
