Салмиак
Высокий ГИ
ГН 56 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Салмиак гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Лакричные сладости со стевией или эритритомГН 6 на 100 г Они не вызывают резких скачков инсулина благодаря использованию натуральных сахарозаменителей.
- ГН 1 на 100 г Они обеспечивают организм полезными жирами, магнием и белком, стабилизируя уровень сахара в крови.
тыквенные семечки - ГН 4 на 100 г Он имеет низкий гликемический индекс и богат антиоксидантами, что поддерживает чувствительность к инсулину.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Салмиак — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 50 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 50 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 2000 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Низкое содержание калорий из жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Чрезмерное количество натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салмиак?
У Салмиак гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 56 на 100 г.
Подходит ли Салмиак для людей с инсулинорезистентностью?
У Салмиак высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Лакричные сладости со стевией или эритритом.
Как Салмиак влияет на уровень сахара в крови?
Салмиак имеет гликемическую нагрузку 56 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Салмиак в приложении Logi с вашей порцией.
