Вафля из амаранта
Высокий ГИ
ГН 63.6 на типичная штука (120 г) · ГН 53 на 100 г
- Без добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
У Вафля из амаранта гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 63.6.
Обновлено 22 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Вафля из амаранта — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Без добавленного сахара
- Умеренное содержание белка
- Немного клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание растворимой клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вафля из амаранта?
У Вафля из амаранта гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 63.6; на 100 г гликемическая нагрузка 53.
Подходит ли Вафля из амаранта для людей с инсулинорезистентностью?
У Вафля из амаранта высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — хлопья киноа.
Как Вафля из амаранта влияет на уровень сахара в крови?
Вафля из амаранта имеет гликемическую нагрузку 53 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Вафля из амаранта в приложении Logi с вашей порцией.
