zahăr pudră

GI 95 · RidicatÎncărcătură glicemică 95 / 100 g1/10

IG ridicat

95 GI

Încărcătură glicemică 95 la 100 g

Scor Logi 1/10

Quick source of energy
Extremely high sugar content

zahăr pudră are un indice glicemic de 95 (Ridicat).

Actualizat la 10 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Eritritol
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul oferă dulceața zahărului pudră cu un IG neglijabil de 1 și o încărcătură glicemică (IG) de 0, prevenind creșterile bruște ale glicemiei.
Aluloză
fără IG Aluloza este un substitut excelent pentru zahăr, cu un IG și o încărcătură glicemică de 0, oferind o înlocuire directă pentru zahărul pudră fără a afecta glicemia.
Stevia
Încărcătură glicemică 7 la 100 g Xilitolul are un IG semnificativ mai mic, de 7, comparativ cu 95 al zahărului pudră, ceea ce îl face o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
fructul călugărului
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Fructul călugărului (monk fruit) este o alternativă naturală cu indice glicemic scăzut, de 5, care ajută la menținerea unor niveluri stabile ale glicemiei în comparație cu zahărul pudră cu IG ridicat.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

zahăr pudră este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

400

Calorii

99.8 g

Carbohidrați

0 g

Proteine

0 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	400 kcal
Carbohidrați	99.8 g
Zaharuri (total)	99.8 g
Naturale	0 g
Adăugate	99.8 g
Fibre	0 g
Solubile	0 g
Insolubile	0 g
Proteine	0 g
Grăsimi	0 g
Saturate	0 g
Nesaturate	0 g
Sodiu	1 mg

Grad de procesare

95%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Quick source of energy
Fat free
Extremely high sugar content
Ultra-processed
Very high glycemic index and load

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al zahăr pudră?

zahăr pudră are un indice glicemic de 95 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 95 la 100 g.

Este zahăr pudră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

zahăr pudră are un indice glicemic ridicat (95) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.

Cum afectează zahăr pudră glicemia?

zahăr pudră are o încărcătură glicemică de 95 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică zahăr pudră în aplicația Logi, cu porția ta.