Umplutură cu pâine
IG ridicat
Încărcătură glicemică 6 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicate
Umplutură cu pâine are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 20 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 9 la 100 g Quinoa has a much lower glycemic load, is higher in fiber and protein, and is less processed than traditional bread stuffing.
Umplutură de legume cu quinoa - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower rice is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar control.
conopidă tocată fin (orez de conopidă) - Încărcătură glicemică 9 la 100 g Wild rice is higher in fiber, lower in glycemic load, and provides more micronutrients than white bread stuffing.
Umplutură de orez sălbatic, ciuperci și ierburi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură cu pâine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele fibre alimentare
- Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre pentru un produs din cereale
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură cu pâine?
Umplutură cu pâine are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Umplutură cu pâine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură cu pâine are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Umplutură de legume cu quinoa.
Cum afectează Umplutură cu pâine glicemia?
Umplutură cu pâine are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Umplutură cu pâine în aplicația Logi, cu porția ta.
