Ulei de floarea-soarelui
Fără indice glicemic4/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 4/10
- Bogat în vitamina E: aproximativ 41 mg la 100 g, aproximativ 5,6 mg într-o lingură
- Grăsime pură: 884 kcal la 100 g, aproximativ 120 kcal într-o lingură
Ulei de floarea-soarelui nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171025 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG A neutral oil that fries and bakes the same way, with about a third less saturated fat and some plant omega-3.
Ulei de rapiță - fără IG Works for sautéing and dressings, and its fat is mostly monounsaturated rather than omega-6.
Ulei de măsline - fără IG For salads and cold dishes it gives the most plant omega-3 of common oils; it is not meant for frying.
Ulei de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ulei de floarea-soarelui este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
Valori nutriționale (per 100g)
884
Calorii
0 g
Carbohidrați
0 g
Proteine
100 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 884 kcal |
| Carbohidrați | 0 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 100 g |
| Saturate | 10.3 g |
| Nesaturate | 89.7 g |
| Sodiu | 0 mg |
Grad de procesare
75%
Înalt procesat
De ce acest scor?
- Bogat în vitamina E: aproximativ 41 mg la 100 g, aproximativ 5,6 mg într-o lingură
- Nu conține carbohidrați, deci nu adaugă nimic la încărcătura glicemică
- Aproximativ 10 g de grăsimi saturate la 100 g, mai puțin decât uleiul de măsline (aproximativ 14 g)
- Grăsime pură: 884 kcal la 100 g, aproximativ 120 kcal într-o lingură
- Aproximativ două treimi reprezintă acid linoleic omega-6, cu aproape deloc omega-3
- Uleiul rafinat nu aduce proteine, fibre sau minerale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Ulei de floarea-soarelui
-
Mâncare de pui cu fasole albă la cuptor (indice glicemic scăzut) 80 min · 10 ingrediente · mediu -
Curry de cartofi dulci și fasole neagră cu arome din Caraibe 55 min · 13 ingrediente · mediu -
Ćevapi cu IG scăzut, cu Ajvar Rapid și Salată de Varză 30 min · 11 ingrediente · avansat -
Tocăniță hrănitoare cu vită slabă și cartof dulce 80 min · 13 ingrediente · mediu -
Somon glazurat cu miso și bok choy la cuptor 28 min · 8 ingrediente · mediu -
Wurstsalat — Salată germană de cârnați cu cornișoane și ridichi 25 min · 10 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ulei de floarea-soarelui?
Ulei de floarea-soarelui nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).
Este Ulei de floarea-soarelui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ulei de floarea-soarelui nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Verifică Ulei de floarea-soarelui în aplicația Logi, cu porția ta.
