Ulei de in
Fără indice glicemic8/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 8/10
- Bogate în acizi grași Omega-3
- Densitate calorică ridicată
Ulei de in nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Acestea oferă o sursă integrală de Omega-3, împreună cu proteine și minerale, oferind un profil nutrițional mai sățios.
Nuci - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Sunt o sursă excelentă de acizi grași Omega-3 și oferă o cantitate semnificativă de fibre, care ajută la reglarea răspunsului glicemic.
Semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ulei de in este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 linguriță | 5 g |
| 1 lingură | 14 g |
| 1 cană | 224 g |
Valori nutriționale (per 100g)
884
Calorii
0 g
Carbohidrați
0 g
Proteine
100 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 884 kcal |
| Carbohidrați | 0 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 100 g |
| Saturate | 9 g |
| Nesaturate | 91 g |
| Sodiu | 0 mg |
Grad de procesare
35%
Moderat
De ce acest scor?
- Bogate în acizi grași Omega-3
- Impact glicemic zero
- Susține procesele antiinflamatorii
- Densitate calorică ridicată
- Lipsit de micronutrienți și fibre
- Foarte sensibil la oxidare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ulei de in?
Ulei de in nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0 g la 100 g).
Este Ulei de in bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ulei de in nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Verifică Ulei de in în aplicația Logi, cu porția ta.
