spaghete alfredo

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 16 / 100 g4/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 16 la 100 g

Scor Logi 4/10

sursă de proteine
conținut ridicat de grăsimi saturate

spaghete alfredo are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 21 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Dovleac spaghete
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovleacul spaghetti oferă un impact glicemic mult mai scăzut (ÎG 2 față de 16), menținând în același timp o textură similară cu cea a pastelor tradiționale.
Gnocchi de conopidă
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Gnocchi din conopidă reprezintă o alternativă satisfăcătoare, cu un indice glicemic mai scăzut (ÎG 6 față de 16), care se potrivește bine cu sosurile cremoase folosite de obicei în Alfredo.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

spaghete alfredo este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

185

Calorii

25 g

Carbohidrați

6 g

Proteine

7 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	185 kcal
Carbohidrați	25 g
Zaharuri (total)	1.6 g
Naturale	1.6 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.3 g
Solubile	0.4 g
Insolubile	0.9 g
Proteine	6 g
Grăsimi	7 g
Saturate	4.2 g
Nesaturate	2.8 g
Sodiu	320 mg

Grad de procesare

70%

Înalt procesat

De ce acest scor?

sursă de proteine
conține calciu din brânză
conținut ridicat de grăsimi saturate
încărcătură glicemică ridicată
conținut scăzut de fibre

Alergeni

Conține: gluten

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al spaghete alfredo?

spaghete alfredo are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.

Este spaghete alfredo bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

spaghete alfredo are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Dovleac spaghete.

Cum afectează spaghete alfredo glicemia?

spaghete alfredo are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică spaghete alfredo în aplicația Logi, cu porția ta.