Sos japonez pentru grătar
IG mediu
Încărcătură glicemică 3.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Sărac în grăsimi
- Foarte bogat în zahăr
Sos japonez pentru grătar are un indice glicemic de 60, mai mic decât Sos barbecue clasic simplu (70). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.5.
Actualizat la 30 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Sos de casă cu mai puțin zahăr adăugat și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu - Încărcătură glicemică 5 la 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Aminoacizi de cocos - Încărcătură glicemică 5 la 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
Sos de miso cu ghimbir
Forme de Sos barbecue clasic
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos japonez pentru grătar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 30 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 4000 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sărac în grăsimi
- Conține ceva proteine
- Foarte bogat în zahăr
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos japonez pentru grătar?
Sos japonez pentru grătar are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.5; la 100 g încărcătura glicemică este 23.
Este Sos japonez pentru grătar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos japonez pentru grătar are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sos de casă cu mai puțin zahăr adăugat și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu.
Ce formă de Sos barbecue clasic are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sos barbecue clasic din această bază de date, Sos barbecue cu ștevie/eritritol (fără zahăr rafinat) are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Sos japonez pentru grătar în aplicația Logi, cu porția ta.
