sos de iaurt
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.9 per cană (245 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Contains probiotics (if live cultures)
- Contains some saturated fat
sos de iaurt are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (245 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.9.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de sos de iaurt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sos de iaurt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.3 |
| 1 cană | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 3.8 g |
| Naturale | 3.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.08 g |
| Insolubile | 0.12 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 1.8 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains probiotics (if live cultures)
- Moderate protein content
- Low glycemic load
- Contains some saturated fat
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sos de iaurt?
sos de iaurt are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (245 g) are o încărcătură glicemică de 4.9; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este sos de iaurt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sos de iaurt are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de sos de iaurt are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de sos de iaurt din această bază de date, Sos de iaurt cu ierburi picant cu conținut scăzut de grăsimi are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică sos de iaurt în aplicația Logi, cu porția ta.
