Sos char siu
IG mediu
Încărcătură glicemică 5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 33 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut foarte ridicat de zahăr
Sos char siu are un indice glicemic de 65, mai mare decât Sos sărat simplu (45). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.
Actualizat la 4 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Using non-nutritive sweeteners greatly reduces sugar content and glycemic impact, supporting blood sugar management.
Sos char siu diy (cu stevia/eritritol) - Încărcătură glicemică 5 la 100 g This option is low in sugar and sodium compared to char siu sauce, making it friendlier for those with insulin resistance.
Aminoacizi de cocos (aromat cu usturoi și ghimbir)
Forme de Sos sărat
- GI 45 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
Sos sărat - GI 10 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g caperchive
Sos de capere și chives - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: bitchin_sauce
Sos Bitchin' Original - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g chive
Sos de chives - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g herb
Sos de ierburi - sos de lămâie fără zahărGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lemonsugar free
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g parsleyonion
Sos de pătrunjel și ceapă - +47 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos char siu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 40 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 35 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 1800 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conține unele fibre
- Conținut foarte ridicat de zahăr
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
- Exces de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos char siu?
Sos char siu are un indice glicemic de 65 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5; la 100 g încărcătura glicemică este 33.
Este Sos char siu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos char siu are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sos char siu diy (cu stevia/eritritol).
Ce formă de Sos sărat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sos sărat din această bază de date, Sos de capere și chives are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Sos char siu în aplicația Logi, cu porția ta.
