Smoothie de banane
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Fără zahăr adăugat
- Conținut ridicat de zahăr natural
Smoothie de banane are un indice glicemic de 48, mai mic decât Smoothie de mere, mango și fructul pasiunii simplu (50). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.5.
Actualizat la 25 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Smoothie de mere, mango și fructul pasiunii
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Smoothie de banane este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 12 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără zahăr adăugat
- Procesare redusă
- Indice glicemic moderat
- Conținut ridicat de zahăr natural
- Fibră scăzută
- Proteine scăzute
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Smoothie de banane?
Smoothie de banane are un indice glicemic de 48 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 10.5; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Smoothie de banane bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Smoothie de banane are un indice glicemic scăzut (48), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Smoothie de mere, mango și fructul pasiunii are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Smoothie de mere, mango și fructul pasiunii din această bază de date, smoothie bogat în proteine are cea mai mică încărcătură glicemică (4 la 100 g).
Verifică Smoothie de banane în aplicația Logi, cu porția ta.
